Micacoのインスパイリング
Micacoのインスパイリング・エクササイズでダイエット効果！
Micaco（ミカコ）のインスパイリング・エクササイズはダイエット効果があります。インスパイリング・エクササイズは骨盤矯正をし２畳程度のスペースで行え継続すれば数ヶ月目から効果が現れます。
Micacoのインスパイリング・エクササイズって？
Micacoさんが考案したインスパイリング・エクササイズはサイズダウンのダイエット効果があるそうです。インスパイリング・エクササイズはからだの内側を刺激することで体型や骨盤の矯正をします。今までの体操は筋肉を鍛えてという運動が多かったのですが、最近のエクササイズは内側を動かしてやるという運動が増え、骨盤ということに注目が集まっています。このインスパイリング・エクササイズもからだの内側、中心部を刺激する＝インスパイヤーという運動です。骨盤矯正と深部筋を鍛える目的で行い、女性のためのエクササイズです。自分でインスパイリング・エクササイズをすることで、姿勢や骨盤を矯正、からだのゆがみを徐々に治していきます。自分ですることで元に戻ってしまうということが少なくなり、下半身もすっきりしてきます。２畳ほどのスペースがあればでき、器具は必要ありません。
Micacoのインスパイリングの効果
インスパイリングの効果は女性にうれしいダイエット効果があるのですが、正しい体型に近づくことで次第にサイズダウンできるからです。特に産後の骨盤の開いた女性がこのインスパイリング・エクササイズをすることでもとのきれいな体型に戻ります。もちろん、女性全般も腰周りがすっきりし、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になるなど下半身もきれいになっていきます。リンパの流れも良くなるので冷えやむくみといった女性特有の悩みも改善され、体調が良くなります。からだの老廃物が出やすくなるのですね。猫背や腰痛もちの人も効果が期待できそうです。からだの中心の骨格を鍛え外面は女性らしい柔らかさのあるボディー作りを目指すことで体調も良くなるのはうれしいですね。２０代の人なら１〜２ヶ月、３０代、４０代なら２〜３ヶ月目から変化があるようです。
Micaco（ミカコ）さんってどんな女性？
Micaco（ミカコ）さんはネイルアートの分野から始め矢上裕氏に自力整体を学んだそうです。ウォーキングやボディメイキングのジャンルも経て、ご自身が体験した出産、育児からインスパイリング・エクササイズを提唱しています。スタジオインスパイリングを主催、芸能プロダクションのスターダストプロモーションのトレーナーであり、女優の竹内結子さんのプライベートトレーナーとしても活躍しています。ジーンズ大好きなMicaco先生は２５号というジーンズのサイズだそうです。今では健康に気遣うMicaco先生ですが、２０代のころは不健康な生活だったと振り返っています。「このままでは・・・」と目覚めたことからエクササイズへと導かれたのかもしれません。